SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Przerwa między treningami

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    to ze co dwa dni mzona trenować nie oznacza że byłeś zregeenrowany, przerwe miałeś 1.5 miesiaca to pewnie domsy się pojawiły. Potrenuj z miesiac i jak bedziesz coraz słabczy wtedy się zastanowisz co nie gra.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2020-10-07 20:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysportowany, ani szczególnie zalany. Ostatnio nawet Gordon Ryan wypowiadał się na temat swojej walki z covidem. Pierwsze dni choroby znosił źle a mówimy o czołówce światowego sportu. Z mojego punktu widzenia najbardziej napawające obawami są potencjalne trwałe powikłania płuc, no ale zobaczymy jak to będzie za kilka lat. Obyś miał rację Prosiak

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 20:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc -co zmienić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale daj co to są za posiłki a nie same kalorie, jak masz napis dziennik dietetyczny obok są 3 kropki kliknij na nie i wyswitli Ci się zapisz zdjecie i daj cały zrzut diety.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2020-10-07 20:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O koszta nawet nie pytam %-) Słuchaj, jak uda ci się zdobyć BMN-111,5,6-dichloroindirubin-3′-methoxime lub Link protein N-terminal peptide z legitnego źródła to pisz na PW, cena nie gra roli (ja na pieniądzach nie śpię ale koledzy mogą wyłożyć większe sumy, tylko muszą to być legitne laboratoria/ firmy a nie jakiś darknet'y i firmy krzak:). [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 20:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O koszta nawet nie pytam %-) Słuchaj, jak uda ci się zdobyć BMN-111,5,6-dichloroindirubin-3′-methoxime lub Link protein N-terminal peptide z legitnego źródła to pisz na PW, cena nie gra roli (ja na pieniądzach nie śpię ale koledzy mogą wyłożyć większe sumy, tylko muszą to być legitne laboratoria/ firmy a nie jakiś darknet'y i firmy krzak:). [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 20:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po roku.

    Temat
    Doping

    Cześć. Rok minął jak jeden dzień, do stycznia było pięknie ale kontuzja zatrzymała mnie do dziś, ale towar biłem z nadzieją ze uda się kontuzje wyleczyć. Przez rok leciał enen i cypio od 10tyg 300 tyg w jednym strzale. Ostatnio wbiłem 2x5000 hcg aptecznego. Chciałbym się odblokować. Co w pierwszej kolejności? Jak to dobrze z głową zrobić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 334 Data: 2020-10-07 20:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z racji tego ze jestem na takim turbo trt doktorek stwierdził ze w tym wieku ok ale robić to z głowa i zachować płodność bo dziecka jeszcze nie mam ale coś za jakiś czas sie uda .Przepisali pregabaline + nlpz a jeśli jest bartdzo duzy ból to oksykodon lub mam brac Buprenorfine .Dodatkowo by wzmocnić regeneracje mam brac [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5482 Data: 2020-10-07 20:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieźle cię pokrzywiło na tych zdjęciach. Ale zapewniam-Lem jest prosty -to złudzenie fotograficzne Pewnie ktoś przechodził także taką operacje-podzielcie się wrażeniami,jak przebiegała rehabilitacja itp..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2020-10-07 20:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /SFD/2020/10/7/345f0407d256456ab4e84869749a6860.jpg /SFD/2020/10/7/eae40ba87dab4872b13c89d33b7567bd.jpg z ciekawostek - odkryłem nową bieżnię :-). Nie taką pro jak ta na stadionie, bo 4 tory 200m i nie taka miękka, ale nada się na szybkie odcinki. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-07 20:21:43

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 20:20:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O koszta nawet nie pytam %-) Słuchaj, jak uda ci się zdobyć BMN-111,5,6-dichloroindirubin-3′-methoxime lub Link protein N-terminal peptide z legitnego źródła to pisz na PW, cena nie gra roli (ja na pieniądzach nie śpię ale koledzy mogą wyłożyć większe sumy, tylko muszą to być legitne laboratoria/ firmy a nie jakiś darknet'y i firmy krzak:). [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 20:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mój pierwszy dzień po operacji, jestem już w domu. Operacja to rekonstrukcja ACL metodą przeszczepu ścięgna udowego. Ostatnie 3 miesiące ostro ćwiczyłem pod okiem Mastiego i jak najszybciej chcę wrócić na siłownię i do wspinaczki. Pierwszy tydzień pooperacyjny to głównie kontrolowanie opuchlizny, proste ćwiczenia izometryczne i krótkie 5-10 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2020-10-07 20:12:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Tak mi ten przepis przypadł do gustu,że musze przez week wypróbować:-) Polecam właśnie testuje szybkie ciasto coś jak szarlotka :D Makro będzie mieć spoko 3 jajka -21b/15t Odżywka 12g-10b Miod 24g-20w Skyr240g-30b Mąka 75g-60w Jabłka 200g-20w 61b/15t/100w=780kcal całość :D no ale zobaczymy co z tego wyjdzie :D na razie się piecze :D Jak się [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 20:12:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] DNA -regulacja poziomów FGF2 (nie dopuścić do zmniejszenia poziomu FGF2 (spowoduje zakończenie etapu wzrostu) przy jednoczesnym zapobieganiu zbyt dużemu poziomowi (taki jakby hamulec wzrostu) negatywny efekt dużych poziomów FGF2 można zrównoważyć zwiększeniem CNP, dość trudne, ale może dać efekty nawet w późnym etapie dorastania) - Link [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 20:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkość piłka nożna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Szybkość jak każda cecha motoryczna musi być trenowana aby ją utrzymać bądź polepszyć. Nie trenowana zanika. Przy czym warto wspomnieć, że samo "bieganie" nie wystarczy na to by utrzymać prędkość, należy mieć ukierunkowane na to jednostki treningowe. Dodatkowo poprzez to, że urosłeś mogła zmienić się Twoja technika biegu jak również [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2020-10-07 20:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Załatwiłem recepte i mam trittico xr 150mg ( wersja o przedłożonym dzialaniu). Dobra wersja ? Czyli dam sobie pół tabletki na początek i zobaczyć jak to na mnie działa i czy podbić dawki czy zostanowic. Zacznij od 50mg nie spiesz się z tym to nie lek że kładzie konia potrzebuje chwili, to nie diazm czy clon. Bądź tym 1% populacji co przeczyta [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 19:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do Mike’a Perry’ego, a jeśli nie umieści Darrena w swoim narożniku, wszystkie pieniądze zostaną zwrócone. Darren jest śmiertelnie poważny i traktuje tę sprawę tak poważnie, jak to tylko możliwe. – Team Rawdog” Następnie Darren Till odniósł się do zbiórki: „Każdy grosz pójdzie do Mike’a poza kosztami mojej podróży! Boom!!!! Oto jak bardzo cię [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2020-10-07 19:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia na szybkie odchudzanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma czegoś takiego jak szybka redukcja tkanki tłuszczowej. Jest to proces długotrwały i trwający wiele miesięcy. Szybko nikt jeszcze formy nie zrobił mi Ty również tego nie osiągniesz: Podstawą uzyskania zadowalających efektów jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Bez tego nigdy nie zmienisz swojej sylwetki. Zapraszam do zapoznania się z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2020-10-07 19:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] białko. Teraz od czasu do czasu wleci probiotyk, leci betaina i tyle. Wiadomo czasem trafi się gorszy dzień ale to nie jest nagminne. Jeśli chodzi o makro: DT: B:300g, WW:980g, T:80g DNT: B:300g, WW:600g, T:100g napisz jeszcze jak dokąłdnie wygląda dieta, jak łączysz, jakie źródła. Kiedyś chyba jaglane z białkiem jaj nie wchodziło jak trzeba?

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 19:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wybierać przeciwników, będę z tobą walczył.” I chociaż UFC nie dało Oliveirze tej walki, to jednak udało się zestawić go na bardzo ciekawe spotkanie z Rakhmonovem. AG Fight jako pierwsze przekazało informację o pojedynku Oliveiry z Rakhmonovem na Fight Island. Należy zauważyć, że Oliveira w krótkim czasie zajmie miejsce za Elizeu Zaleskiego dos [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 16309 Data: 2020-10-07 19:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa między treningami

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witaj, może mięśnie nie zdążyły się zregenerować. Ogólnie po takim opisie nie do końca można powiedzieć co się stało. Nie wiemy jak trenowałeś w poniedziałek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2020-10-07 19:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)